С 20 по 23 июля в Самаре ожидается повышение ультрафиолетового индекса до 6 баллов — это считается высоким уровнем излучения.
Что важно знать
При таком уровне УФ‑индекса рекомендуется по возможности оставаться в помещении в часы пиковой инсоляции и соблюдать простые меры защиты.
- Используйте солнцезащитный крем с подходящим SPF и наносите его каждые 2–3 часа.
- Носите головные уборы, солнцезащитные очки и лёгкую закрывающую одежду.
- По возможности избегайте длительного пребывания на открытом солнце, особенно в полуденные часы.
- Особое внимание уделяйте детям и людям с чувствительной кожей.
Планируйте прогулки и отдых на открытом воздухе с учётом прогноза, чтобы снизить риск солнечных ожогов и перегрева.
Защищайте кожу и глаза от прямых солнечных лучей
